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Abrazos a todos!!!

Más vale prevenir que curar: el equilibrio en las relaciones y la reciprocidad

¿Cuántas veces hemos roto una relación amistosa o amorosa por un simple comentario molesto o desagradable?

En ese momento de enfado, los comentarios agradables y los alagos que nos ha hecho esa persona caen en el olvido, imponiéndose una sensación de rechazo que puede durar durante años. Así, portarse mal con alguien, insultarle, tener reacciones violentas, etc. deja una huella y se requieren muchos esfuerzos para neutralizarla. Necesitamos decir por lo menos 5 cosas agradables para compensar. Algunos estudios se han centrado en parejas casadas, entre los que se separaban o divorciaban y los que permanecían juntos; entre los que se quedaban juntos tenía que haber este equilibrio de 5 a 1 según Richard Wiseman, psicólogo de la Universidad de Hertfordshire.

En esta línea, investigadores de la Universidad de Chicago dirigidos por Boaz Keysar, constataron que las reciprocidades positivas y negativas no son simétricas; las represalias por el egoísmo priman sobre las recompensas de la generosidad. En el “juego del dictador”, un grupo de participantes obtiene 100€ y puede compartir una parte con otros compañeros; en el otro grupo, los participantes empiezan sin dinero, pero pueden demandarle un “impuesto” sobre los 100€ a otros jugadores. Cuando los participantes valoraron la generosidad de los compañeros, el grupo de demandantes era considerado más codicioso que el de los donantes; así, un participante que entregaba 50€ era tenido por más generoso que otro que sólo exigía recibir 30€. Esto condujo a actitudes cada vez más egoístas en cada interacción. Cuando se intercambiaron los papeles, los nuevos dictadores respondieron a lo que entendían como repartos codiciosos actuando cada vez con menor generosidad. Así, en los tratos a dos, la tacañería recibe mayor castigo que premio la generosidad y para parar esta tendencia, afirman los investigadores, no basta con devolver lo que se tomó; “para deshacer una acción negativa es necesario recompensar holgadamente, con largueza”.

Fuente: Mente y Cerebro 39/2009.

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Sonreír para sentirse feliz

Nuestro estado emocional se refleja en la postura corporal que adoptamos. La propiocepción hace que la información de la posición muscular viaje, mediante las fibras nerviosas, al cerebro permitiendo sentir nuestros miembros incluso cuando no los vemos. De la misma manera, es posible inducir un estado emocional adoptando cierta postura corporal positiva, como puede ser la sonrisa.

Cuando nos sentimos felices, en la vida cotidiana, sonreímos; pero, si nos obligamos a sonreír, también nos animamos. Según Richard Wiseman, psicólogo de la Universidad de Hertfordshire, la manera de actuar modifica los pensamientos y sentimientos. Wiseman propone algo tan sencillo como obligarnos a sonreír sosteniendo un bolígrafo entre los dientes. De esta manera enviamos un mensaje corporal positivo al cerebro incidiendo finalmente en nuestra conducta, “al final la mente se lo va a creer”. Hay que mantener la sonrisa unos 10-15 segundos para que la prolongación en el tiempo de la información postural deje huella en nuestro estado emocional.

Le propongo otro ejercicio: camine adoptando una postura corporal como si estuviera triste (hombros hacia adelante, brazos caídos, cabizbajo, sin sonreír, etc.) valore cómo se siente; después camine con una postura como si se sintiera seguro de sí mismo, feliz (hombros hacia atrás, cabeza erguida, mirando hacia adelante, sonriente, etc.) ¿se siente igual? De alguna manera, la forma de manejar nuestro cuerpo incide en nuestra conducta.

“No se trata sólo de que las personas con éxito sean felices, sino de que las personas felices tienen más éxito”

- Richard Wiseman -

Más información: Redes 43: Mejora tu vida con ciencia.

Os recomiendo: Monólogos de humor de Toni Moog; el humorista de los tatuajes fue capaz de hacerme reír durante la 1’30h del espectáculo “Blanca Navidad” hasta casi el agotamiento. Desde aquí mi felicitación y agradecimiento.

La belleza está en el tono de la piel

Un reciente estudio indica que la uniformidad y el brillo de la piel de una mujer es el factor clave a la hora de juzgar su belleza y atractivo. Los resultados sugieren que el tono de la piel es mucho más importante que la simetría del rostro, considerado hasta ahora el aspecto más importante en la decisión de atracción.

"El tono de la piel, especialmente en las mujeres, dice mucho sobre la capacidad de reproducción", dijo el Dr. Bernhard Fink, un experto en psicología evolutiva de la Universidad de Göttingen en Alemania. Así, los seres humanos hemos desarrollado una conciencia aguda del tono de la piel, considerándolo un indicador importante de la salud y el estado reproductivo, lo que habría facilitado el éxito reproductivo en el pasado. Además, según Fink la evolución de la atracción ayudó a determinar algunas diferencias físicas entre hombres y mujeres.

Estos hallazgos podrían ayudar a explicar el éxito continuo de actrices como Halle Berry, de 43 años, o Cate Blanchett, de 40, ambas reconocidas por tener "una buena piel en los primeros planos".

Algunos científicos que investigan la importancia relativa de los factores en la atracción facial como el tono de la piel y la simetría habían encontrado dificultades para separarlos. Para superarlas, usaron computadoras para crear imágenes idealizadas de las caras o cuerpos. Esto permitió a los investigadores modificar factores individuales como la simetría para luego evaluar las imágenes según el atractivo percibido.

Fink y el Dr. Paul Matts, un investigador de la piel de Procter & Gamble, desarrollaron una técnica similar para probar la idea. Fotografiaron rostros de 170 mujeres, de 10 a 70 años, se aplicó su piel a un modelo idealizado de ordenador y se pidió a 430 personas que valoraran su atractivo. Esto significaba que la única variable fue la calidad de la piel. Matts dijo: "La puntuación más alta fue a los modelos con el tono de piel más uniforme. Parece que es más importante que casi cualquier otro factor ".

En otro estudio, fotografiaron a mujeres de más de 50 años. Las personas con arrugas eran percibidas como de mayor edad, pero no necesariamente con peor salud; mientras que el tono desigual de la piel fue percibido como una manifestación de mayor edad y mala salud.

Fuente: TimesOnline